Hvis du nogensinde har lidt af søvnløshed som jeg har, så vil du vide, at det kan være meget mere end bare ikke at kunne falde i søvn hurtigt, eller ikke er træt ved sengetid. Søvnløshed har magt til at overtage hele dit liv, hvis du tillader det. Selv om det ikke kan synes som om du har et valg i sagen, der er ting du kan gøre for at mindske sit greb om dig og tage væk dens magt. Spørgsmålet er, er du nødt til at lade det ødelægge dit liv? Denne artikel vil tage et kig på, hvad Søvnløshed er, hvem det påvirker, og selvfølgelig bare hvad kan du gøre ved it.Insomnia kan kategoriseres på mange forskellige måder, som regel afhængigt af, hvor alvorlig de symptomer, men blot hvad er Søvnløshed rigtig. Insomniacs, eller folk, der lider af søvnløshed, typisk klager over ikke at kunne lukke øjnene eller endda hvile deres sind for mere end et par øjeblikke ad gangen. Søvnløshed betyder vanskeligheder med at falde eller opholder sig i søvn, fraværet af afslappende søvn eller dårlig søvnkvalitet. Det er også beskrevet som en manglende evne til at sove og /eller manglende evne til at forblive i søvn i en rimelig periode. Søvnløshed kan påvirke ikke kun din energi niveau og dit humør, men det generelt har en ganske stor indflydelse på din generelle sundhed samt fordi søvn er en af ​​nøglerne til at holde dit immunforsvar strong.Depending af hvor ofte eller hvor længe det sker, kan søvnløshed variere fra mild til ganske alvorlige. Der er en række ting, der kan være skyld, og i de mere milde tilfælde såsom dårlig kost og /eller sovevaner kan det muligvis være et hurtigt fix. Der kan være flere underliggende årsager selv, såsom fysisk skade, depression og endda en under-aktive skjoldbruskkirtlen kan være at skyde skylden. Hvis søvnløshed forekommer på de fleste nætter og varer for omkring en måned eller mere, er det generelt betragtes kronisk. Normalt ikke defineret ved antallet af timer brugt i søvn. Det er noget, der vil påvirke alle på et tidspunkt i deres lives.Insomnia er ikke bare mærkes af den ene aldersgruppe, er det almindeligt i alle aldre fra de helt unge lige igennem til de ældre. Næsten alle voksne vil accepterer, at de har oplevet symptomer på søvnløshed på et tidspunkt, og dette kunne have endda været søvnløshed. De fleste fagfolk synes at være enige, at kvinder er mere tilbøjelige til at blive ramt end betyder, og ganske ofte efter menopause.Thinking om behandlingen af ​​søvnløshed, kommer virkelig tilbage til den egentlige årsag til det i første omgang. Den hårde del er, at denne sag ikke altid er indlysende eller endda kendt på alle. Insomniacs kan tendens til at bekymre dig om ikke at få nok søvn og om, hvad der kan ske med deres helbred som følge heraf. Det er virkelig kan blive en catch-22 situation, fordi uden den foruroligende ofte symptomerne ikke er der overhovedet. Ligesom depression selv, er det ikke bare et spørgsmål om at tænke positivt, og alt vil være ok. Mens jeg tror, ​​at en positiv tankegang bestemt ikke hjælpe med at opretholde et sundt sind og krop som et resultat, er det ikke bare som at vende en lyskontakt på. Det kan være forårsaget af overdreven eller almindelig dagtimerne lur, og eventuelt ved overdreven indtagelse af koffein, så hvis du er dig, og du lider af søvnløshed, kan du ikke har set forbindelsen before.While vi har sagt, at årsagen er normalt første ting behandles. Nogle gange er det umuligt at vide, hvad det er, og især hvis det ikke er følelsesmæssigt eller psykisk. Sovepiller er ofte ordineret, og mens de gør arbejde, de kan aldrig blive mere end en kortsigtet løsning. Naturlig, sikker behandlinger er tilgængelige og kan være meget effektiv til behandling af årsagen og symptomerne. En sådan alle naturlige supplement er noget, der hedder Thyromine, som virker ved at korrigere en under-aktive skjoldbruskkirtlen, som ofte er årsag
Af:. Steve Simpson ..