Med alt, hvad vi ved nu, om de skader, at solen kan forårsage, kan du føler som om du har brug for at skjule under en paraply hele sommeren. Og ikke så mærkeligt: ​​Udsættelse for solens UVA-stråling fremmer uregelmæssig pigment, fine linjer, rynker, ru tekstur, og tynd og tør hud. UVB-stråling brænder samt tans. Og det kan føre til hudkræft, hvoraf der er en million nye tilfælde hvert år. Men du behøver ikke ærgre sig: Du kan spille uden sikkert. "Proper solbeskyttelse vil spare din hud samt dit liv," siger hudlæge Sandra Læs, MD Prøv disse sol-smarte strategier: - Brug solcreme dagligt. Påfør en golfbold størrelse beløb til udsatte områder hver dag, overskyet eller solrige, hele året rundt. Genanvende hver to timer, når du er ude af døre -. Vælg et nummer. "Alt mindre end SPF 15 er ikke umagen værd," siger Dr. Læs. Gå efter en SPF på mindst 30 -. Vælg med omhu. SPF i din makeup kan være fint, når du bruger det meste af dagen på kontoret, men hvis du træner udendørs eller plaske i poolen, vælge en vandtæt solcreme -. Læs etiketterne. Nogle hud sparere: benzophenoner (oxybenzon) sulisobenzone, zinkoxid, titandioxid og Parsol 1789. Og sidste år godkendte FDA UVA blocker ecamsule (mærkenavn, Mexoryl) -. Søge skygge. Undgå direkte sol-især mellem 10:00 og 16:00-og bære en bred kant hat -. Overveje sun-beskyttelsesdragt. En regelmæssig bomulds T-shirt giver en SPF kun 5, men tætvævet UV stoffer kan blokere mere end 97 procent af UV-stråler. Fås også, bemærker dr Læs:. Rit SunGuard, en tøj skylles med en speciel ingrediens, der effektivt spreder UV-lys - Glem ikke dine læber og øjne. Brug læbepomader og læbestifter, der indeholder SPF og vælge solbriller med UV-beskyttende lenses.About vores ekspert: Sandra Læs, MD, er en instruktør i dermatologi afdeling Georgetown University i Washington, DCSPARKLING BEAUTYThis sommer, tilføje nogle bling til din makeup rutine. "Farverne til denne sæson er smukke metalliske nuancer," siger makeup artist Mally Roncal. Sådan opretter du din egen lysende udseende: 1.. Hold fundament blød og ren. "Jeg elsker pulver fundament i sommer," siger Roncal. "Det er ren og skær og bidrager til at bekæmpe olie og glans." 2. For at hjælpe indstille din øjenskygge, start med øjenskygge base. Så gælder lutter metallic skygge fra lash linje til krølle. Vælg en foring med en smule funkle, støv med gennemskinnelige powder.3. Påfør blush på æbler af kinderne i en cirkulær bevægelse, så knalde shimmery pulver på tværs cheekbones.4. Slick på lip gloss! Brug en ren og skær "usynlige" lip liner, eller en fysisk liner der matcher din læbe tone, for at holde glans i place.5. Polske negle til perfektion med en kølig, iskolde skygge. "Denne sommer, polermidler er vasker af skinnende pastel glæde-tænke Italian Ices," siger Robert Cleary, direktør for produktudvikling for Dashing Diva.Follow disse hudpleje-og makeup tips, og du vil ikke blot forhindre hudkræft, men udseende og føler stor hele sommeren lang Writer: Colleen Moriarty © medizine s sund levevis, andet kvartal 2007
Af: Colleen Moriarty -
!